czyli co na 2h przed snem ? a na 0,5h tuńczyk tak? a kiedy brać BCAA przed treningiem siatkowki czy po? a moze kupic sobie carbo do picia w czasie treningu? ale z tym carbo to tak sie troszke obawiam czy nie bede wiecej tk. tluszczowej łapał. Pozdrawiam
hehe jedna salatka jarzynowa dziennie to duzo??do kazdego posilku powinny byc warzywka:> do szkoly mozesz brac np: platki owsiane+twarog+rodzynki+orzechy w pojemniczku,juz lepiej niz te bulki daj chleb pelnoziarnisty jak nie chce ci sie kombinowac tak.poza tym ryz wczesniej ugotowany mozna na zimno wkrecac.heh tego nie rozumiem:P-"Nie [...]
te m1t nic ci nie da jak i mi, chwilowy efekt pompy oraz uczucia twardosci, minie jak przestaniesz brac co do boldka to cos ci da na pewno, ale sam nie bralem tego srodka wiec nie wiem dokladnie jak dziala w praktyce
a co z Clomidem? w ogóle nie brać? Nie mam dostępu do aptecznej i tak jak napisałem, z tego co się orientuje to chyba już w ogóle nie ma dostępu do polskiej Jelfy. Jeśli się mylę to wyprowadź mnie z błędu i najwyżej poszukam trochę bardziej. Aha no i jeszcze raz zapytam - jakich efektów (mniej więcej) mogę się spodziewać po takim cyklu na enanie?
ja ******le poprostu chce to wziasc a wy mi sugerujecie ze mam wziasc nie wiadomo ile tych sterydów zeby co kolwiek przytyc.po co mam brac 10 omy 10 tescia i z 200wina.bierzcie sobie ile chcecie nawet po sto zastrzyków ja chce wziasc 50tab a wy mi ciagle mowicie ze za mało...wiem ze szkoda wątroby bd brał hepatil napewno cos pomoze.
[...] tea Digest Plus dobrze "skrojone" kapsułki i tabletki, dobrze się łyka mimo dawki np 4 na raz (połykam za jednym zamachem), nie "wracają" smakiem, wygodnie ze w butlach, porządek i brak śmieci. i fakt, dobrze ze kolorowe, jak odmierzam sobie całodniową pulę nie myli się co kiedy brać %-) http://img546.imageshack.us/img546/6431/zdjcie0457.jpg
[...] jednakże nie widze pierwszorzedności takiego postepowania[przynqajmniej nie na pierwszy okres treningowy, który ci nakresliłem na wstępie/, mozesz także z powodzeniem brać pojedyncze formy kreatyny- jednak chyba juz pisalem o tym/np. monohydrat choc cenny w każdej sytuacji- lecz w tej jakby mniej- chyba, że w połaczeniu/. warto także -jak [...]
no pytam sie z ciekawości ;d nie można ? a jak dają to brać co do próbek ;d a co że "świeży" to chyba lepiej widać że forum sie rozwija no byłem u Marbo i dostałem odpowiedz ;d p.s moge sie założyć że Marbo zrobi szybciej jakiś konkurs ;d Zmieniony przez - tomekox w dniu 2010-08-27 16:39:10
[...] ćwiczę treningiem hst, biorę plutonium+hyperfusion i bcaa. Po skończeniu cyklu mam zamiar zacząć trenować na siłę i teraz powstaje pytanie - Czy na treningu na siłę dalej brać kreatynę? Wiem że zwykle robi się cykle między 6-8 tygodni a potem co najmniej tyle samo przerwy. Ale swego czasu pojawiła się opinia na sfd że można a nawet powinno się [...]
nio aktualnie to dopiero co zaczalem od 25 pazdziernika wiec jeszcze nie ma co sie podniecac za to taurynka dziala jak nalezy, zauwazylem wzrost koncentracji, ktory przeklada sie na ilosc przeczytanych stron najlepiej brac przed obiadem, jak sie skonczy jesc to zaczyna dzialac i nie chce sie isc spac po obiedzie :D Tu masz kilka linkow [...]
e-lite, sorry ze zawracam dupe, ale jeszcze co myslisz o tym zeby w dni treningowe brac 3x dziennie co 4.5h tight+2tussi, a w dni nie treningowe 2x razy dziennie. W dzien treningowy ta trzecia porcja jest bezposrednio przed treningiem. czy jakos inaczej? aha, i napisales 2 tabs tussi na kazde 200mg koffy, ale szczerze nie moge znalezc gramowego [...]
"Trener" może i ma racje że po cyklu na kreatynie możesz zanotować spadki, ale musiałbyś brać cały czas giga dawki powiedzmy 20g/dzień. Wtedy ubytek zmagazynowanej podczas cyklu wody sprawiłby, że ubytek wagi byłby znaczny - co nie znaczy że nic byś na cyklu nie zbudował.
ja bym dał sobie w przerwie między kreatynowymi cyklami spokój, oprócz tych prozdrowotnych, ale Mógłbyś np. Arginine brać. Jeśli chodzi o trening to ja między cyklami całkowitej przerwy nigdy nie robiłem, najwyżej tydzień luźno i potem dalej ciężkie treningi, tylko oczywiście zmieniaj trening co jakiś czas bo to też ważne. EDIT: Kurde znowu drugi [...]
faftaq --> A co do tego białka, które poleciłeś, to ile tego powinno się brać? I jakie jest Twoje zdanie odnośnie l-karnityny w moim przypadku? Z tego co widziałem, to są też takie z zieloną herbatą.
ja mam podobny problem bo kiedyś brałem massacre i miałem mega pobudzenie puzniej przerwe nitro2 brałem i znowu dwómiesięczna przerwa i zaczełem teraz brać massacre co prawda poszło co niece ale pobudzenia tez nie czuje a po zatym pełna dawka to 3 miarki
300mg tescia i 200decki moim zdaniem , niepotrzebnie zaduzo jak na pierwszy raz. Po co chłopak ma odrazu brać takie dawki. Na poczatek spokojnie wystarczyło by nawet 50mg propa e2d . Jest to szybko dzialający SAA wiec efekty odczuje juz po pierwszym strzale. I zobaczysz jak to na ciebie dziala 5-6tyg powinno starczyc. 3dni po ostanim strzale [...]
Czyli 8 tygodni na pierwszy cykl jest okej, tak? Wiec tak zrobie, dzieki ;). Co do fajek - po alkoholu masz jednak cos. Jestes bardziej odwazny, rozmowny i tak dalej, wiec jednak jakies "plusy" sa. Po papierosach nie masz zadnego. Jakby "byla faza", to moznaby od czasu do czasu zapalic, a tak to nie widze sensu. PS Narko tez [...]
a jak będe schodził to zmniejszać dawke czy brać co parę dni no bo zostały mi 2 miesiące .i jeszcze mam takie pytanie bo kumpel powiedział mi żebym dobił do końca suste i bił cypionat 500mg co 5 dni ale nie wiem czy jest sens jak brałem już w tym cyklu cypio
możesz dac propa ale na tappering który spadki zminimalizować może poprzez dokładne trafienie w pct, a nie bezposrednio na ich zminimalizowanie. ostatni strzał enana po 5 dniach 100mg propa e3d (3x) 75mg propa e3d (3x) 50mg propa e3d (3x) po 4 dniach odblok start w pierwszy dzien odbloku 25mg propa w 4 dzien odbloku kolejne 25mg propa To jest [...]
Dietka na masę
